Asociación Paraguaya de Fútbol

Nuevo día de entrenamientos para la Albirroja Sub 17, que continúa con los preparativos para el Sudamericano “Perú 2019”.  Hoy se conocerá a los adversarios del certamen tras el sorteo que arrancará a las 14hs de nuestro país (12hs de Lima-Perú).

Luego de los entrenamientos de la jornada de ayer en los que se trabajó intensamente en los movimientos posicionales y la técnica individual, la práctica de hoy, 27 de febrero, se desarrolló en el gimnasio del Centro de Alto Rendimiento de Ypané. Las tareas estuvieron a cargo del Preparador Físico Gonzalo Llanos, quien coordinó trabajos de fuerza estructural en estaciones por tiempo, en algunos ejercicios, y por repeticiones en otros.

Fuerza preventiva y fuerza potencia del tren inferior fueron los trabajos en los que se enfocó la fuerza estructural. El entrenamiento finalizó con estiramientos, masajes y sesiones de crioterapia, que ayudan a la rápida recuperación de los músculos. La siguiente práctica está programada para las 17:30hs. en la Casa de la Albirroja.