Asociación Paraguaya de Fútbol

Preparativos de la Albirroja Sub 20, a un mes del debut
Selecciones Juveniles

Preparativos de la Albirroja Sub 20, a un mes del debut

18/12/2018

18/12/2018

La Selección Paraguaya de Fútbol Sub 20 activó esta mañana en el gimnasio, en el segundo día de trabajos de la semana, en su puesta a punto para el certamen continental a nivel de selecciones de la categoría a disputarse en Chile entre enero y febrero próximos. Exactamente en un mes, el 18 de enero, la Albirroja Sub 20 debutará en el Sudamericano, ante Ecuador, en el estadio Fiscal de la ciudad de Talca.

Las tareas matinales se centraron exclusivamente en el aspecto físico, con tareas en el gimnasio indicadas por el preparador físico Martín Paolorosso. Para la entrada en calor los futbolistas realizaron tareas de  fortalecimiento de zona media y trabajos específicos del C.O.R.E.

Seguidamente siguieron con ejercicios de fuerza, dividido en 5 estaciones en la que se realizaba rutinas personalizadas en la parte de tren superior, fortalecimiento en el tren inferior y transferencia en coordinación y pliometría.

La actividad matinal concluyó con elongaciones y sesiones crioterapia. La Selección Paraguaya de Fútbol Sub 20 volverá a entrenar esta tarde, a partir de las 18:00 horas, en el tramo final de sus preparativos con vistas al Sudamericano.

 

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